Activité physique en plein air, entretien de la forme et de la santé

Fit’forme plein air : une bonne façon de profiter du grand air !

Notre pratique de l’activité physique en plein air a pour but l’entretien de la forme et de la santé. Elle se passe dans les parcs ou espaces sportifs. Groupes de 8 à 12 personnes.

Il s’agit d’une pratique originale qui ne connaît pas la routine ! C’est de la gym qui permet de travailler le renforcement musculaire, la souplesse articulaire, l’équilibre, la coordination. On utilise le matériel sur place comme les rambardes, les bancs, les escaliers ou du petit matériel comme les élastiques ou les ballons.

Le plein air procure d’importants avantages physiques et psychologiques : il permet d’évacuer le stress, apporte une meilleure qualité du sommeil, stimule le système immunitaire et la production de vitamine D. Les interactions dans le groupe favorisent la sympathie et la bonne humeur.

Paiement par un système de forfaits : 5 séances (25 €), 12 séances (55 €). On peut commencer à tout moment de l’année, même pour une période limitée.

Fit’forme plein air est en partenariat avec : La Maison Sport santé (accueil des personnes suivies en oncologie). La Littorale 56.