Conférence sur l’alimentation, la santé et le bien-être

Quels sont les conseils simples et pratiques pour mettre en place des habitudes de vie favorables à une bonne santé ?

Premier point de vigilance : l’importance de ce que l’on met dans son assiette. Nous le savons tous, il est primordial d’éviter les plats ultratransformés, riches en sel, en additifs, en sucre et pauvres en micronutriments. Mais malgré ces recommandations, notre consommation de sucre est trop élevée. Et trop souvent, c’est lorsque l’on devient diabétique que l’on découvre l’index glycémique des aliments.

Lors de cette conférence de prévention santé nous aborderons ces sujets et les questions suivantes :

Que penser du régime méditerranéen ou du régime anti-inflammatoire ? Quels sont les aliments qui favorisent la production de neuromédiateurs (dopamine et sérotonine) qui permettent aux neurones de communiquer entre eux et ainsi d’être mieux dans sa tête ? Comment limiter le stress afin de protéger notre cerveau et notre intestin considéré comme notre deuxième cerveau ?

Car finalement, bien vieillir et en bonne santé, n’est-ce pas notre souhait à tous ?