Karaté santé adapté pour seniors novices, sportifs ou non

Par l’apprentissage et la répétition de techniques, issues des principes de base et des déplacements de karaté ainsi que des mouvements de self-défense mais sans recherche de véritables performances physiques, celles-ci permettent à ce public néophyte et avancé dans l’âge de préserver et d’améliorer son capital santé, sa souplesse, sa mémoire, son souffle et sa façon de respirer, son équilibre, la coordination des gestes et les réflexes, le tonus musculaire, l’amplitude articulaire, la prévention des chutes, tout en acquérant les bases et notions nécessaires pour avoir s’il le faut, les bons réflexes en cas d’agression.

Ces cours assurés par un 7e dan et adaptés, ont pour but d’éviter une certaine forme de sédentarité et d’isolement. Cette activité régulière est bénéfique pour atténuer certains facteurs : surcharge pondérale, mal de dos. Elle permet de canaliser son stress, et l’anxiété, car pendant l’entraînement, de par la concentration nécessaire, on oublie ses problèmes. Les arts martiaux peuvent être une solution pour maintenir un esprit jeune dans un corps jeune.